Боль в пояснице у мужчины довольно распространенное явление. Связано такое часто с тяжелым физическим трудом. Но не всегда это может стать причиной боли. Определить ее может только специалист. И в случае, если точно известно, что боль появилась из - за растяжения мышц, можно использовать согревающие мази. А в общем боли в спине могут быть следствием многих заболеваний. Рассмотрим причины боли в области спины. 1) Травма позвоночника сопровождается сильными про стрелами внизу живота и пояснице, синяки и даже остановка дыхания...

⚙️ Биомеханика боли: почему тянет поясницу, а виноваты ягодицы Боль в пояснице – одна из самых частых жалоб у тех, кто тренируется. Многие сразу думают: напряг спину, значит, перегрузил поясницу. Но проблема часто не в спине, а в том, что не работает рядом. 🍑 Ягодицы – главный стабилизатор таза Когда ягодичные мышцы ослаблены или «отключены» из движения, их работу берут на себя поясничные и задние мышцы бедра. Они не предназначены для постоянной стабилизации таза, поэтому быстро устают и начинают болеть. Результат – хроническое напряжение поясницы, ощущение тяжести, тянущая боль после любых нагрузок...