У вас было такое ощущение, когда непреодолимо хочется семечек? Возможно, это не просто каприз. Семена подсолнуха — это не обычный снэк, а полезный продукт, который содержит очень много питательных веществ. А внезапное желание перекусить семечками может быть признаком того, что вашему организму не хватает чего-то из их состава. Почему иногда так сильно хочется семечек? Безусловно, в большинстве случаев людям хочется семечек, потому это очень вкусный продукт. Но порой наше тело буквально чувствует, каких витаминов, минералов и микроэлементов ему не хватает...

Не можете ни дня прожить без семечек? Это сигнал, что в организме не хватает витаминов. Однако часто щелкать подсолнечник вредно. Портится эмаль зубов и страдает кишечник. Вы получаете много жирных кислот омега-6, а они могут спровоцировать воспаление в организме. Прислушайтесь к себе! Вот ещё симптомы которые подтверждают дефицит. Витамина Е. Резко меняется настроение, стала сухой кожа, появилась слабость в мышцах. Включите в рацион зелёный салат, петрушку, шпинат, брокколи, яйца, фасоль, мясо, печень и орехи...