Одно хитрое свойство у фруктозы...

Я очень часто слышу вопросы с опасениями по поводу фруктов, да и в общем, по употреблению углеводов. Что мол углеводы есть вредно, особенно фрукты, объясняя это тем, что из-за них появляются лишние килограммы и это приводит к диабету. Давайте разберем сейчас кейс на примере одной моей ученицы, которая пожаловалась мне, что у нее абсолютно нет энергии, она набирает вес, хотя тренируется и правильно питается. Ей тренер прописал диету, в которой запрещено есть все фрукты и в которой минимум углеводов,...