25 тыс читали · 4 года назад
Отказалась от жирного, сладкого и мучного, ем только полезное, а масса тела растет. Почему так происходит?
Подобные ситуации при похудении являются типичными и встречаются очень часто. Отказ от сладкого и мучного приводит к похудению и жиросжиганию только в случае если на смену данным продуктам не придут варианты их "полезной замены" имеющие аналогичную калорийность и схожий состав. Например, мы отказываемся от жирных колбас и молочных изделий вроде сыра и сливочного масла, чтобы разгрузить свой рацион от дурного влияния насыщенных жиров. Вместо этого мы налегаем на овощи и фрукты. Наш рацион обогащается полезными орехами и авокадо, оливковым маслом и вкусной красной рыбкой...
2898 читали · 3 года назад
Полная или Жирная? Кому худеть?
Жирная - это когда жир висит Полная больше, чем худая Худая больше, чем тощая Тощая больше скелета На этом фото мне 40 лет и я не худая, не стройная, а тощая. И сейчас с высоты лет вижу одни мослы без всякой женственности Бывают женщины в теле (аппетитные) Бывают широкостные (крупные) Когда ребенок рождается с весом 4,6 ег, на него не говорят жирный, говорят крупный ребеночек, поэтому жирный и полный две большие разницы. Если жир свисает, то жирная Если больше, чем худая, но жир не висит, значит...