- Пишу, в надежде услышать совет или найти своего специалиста. На протяжении 6 лет у меня сложный и очень активный период в жизни( брак, беременность, роды, бизнес, который забирает очень много сил и нервов, большая ответственность). Начались панические атаки, нервозность, тревога постоянная. Возможности нет отдыхать, так как бизнес требует постоянного контроля и участия. Несколько раз обращалась к специалистам  и проходила терапию. Эффект временный. Занимаюсь, эффект немного есть, перестаю  и все симптомы возвращаются...

"Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом." Экхарт Толле "А что если получится?" - пожалуй это первый вопрос, который я задаю себе, когда осознаю что чего-то боюсь. Да, сначала в голове появляются другие вопросы, вызванные страхом - "что если произойдёт нечто страшное?", "что если я не справлюсь?", "что подумают мои близкие?"... И, честно говоря, все эти вопросы нам нужны, для того, чтобы понять, что действительно важно для нас в настоящий момент...