Если раньше я ездила на велосипеде 4-5 раз в неделю, то в 2022 году стала реже из-за шумной виллы рядом и недосыпа, а в 2024 из-за собак вообще перестала ездить. Надо было тренировать Панча, плюс давать ему бегать 1.5-2 часа на утренних прогулках, он же молодой и активный. А какой после этого велосипед? Местность у нас горная, каменистая, холмистая. Наскачешься на каменных подъёмах с утра, уже не до велосипеда, да и времени нет, работу никто не отменял. Но хочется вернуться в седло, подтянуть форму, похудеть, разгрузиться от быта и хлопот...

Конечно же как кардио - велосипедная езда на высоте! Это и так всем понятно. Далее поговорим лучше о тех факторах, на которые влияет велосипед, и которые неочевидны и для многих даже не известны. На их счёт кстати имеется ряд научных исследований. И как известно у медали 2 стороны, так и стоит признать негативные последствия от езды на велосипеде. Все эти моменты и разберём сегодня ссылаясь на научные данные и эксперименты. А также обсудим возможные рекомендации, чтобы избежать негативных моментов и оставить лишь плюсы...