Жара, сбитые биоритмы и обезвоживание: врачи объясняют, отчего в летние дни накатывает вялость — и как себе помочь Лето радует солнцем и длинными днями, но вместе с тем многие замечают: в жару постоянно клонит в сон, а бодрость будто испаряется вместе с каплями пота. Почему так происходит? Эксперты называют сразу несколько физиологических причин, из‑за которых летом хочется спать больше обычного. Во‑первых, это терморегуляция. Когда температура воздуха повышается, организм тратит много энергии на...

Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...