Вы спите, переворачиваетесь на другой бок — и вдруг икроножную мышцу будто стягивает тугим узлом. Нога становится твёрдой, появляется резкая боль, а несколько секунд кажутся бесконечными. После приступа мышца может ныть ещё несколько часов. Самое неприятное, что человек уже боится снова уснуть: вдруг судорога повторится? Ночные судороги ног встречаются довольно часто и в большинстве случаев не представляют опасности. Но причины у них бывают разные, а популярный совет «просто попейте магний» подходит далеко не всем...

Почему сводит ноги по ночам? Дефицит магния, кальция, калия, перегрузки, неудобная обувь, варикоз. Что делать, если свело ногу: потянуть стопу, пройтись, помассировать. Профилактика и когда к врачу. Судороги во сне — явление достаточно распространенное. Многие просыпаются от резкой боли в ноге, когда мышцу буквально сводит, и пошевелиться невозможно. Советов устранить это много: булавкой уколоть, растереть соком лимона, выпить кофе с молоком. Но все эти решения приносят лишь кратковременное облегчение...