Самая распространенная причина травм спины – неумение работать с тяжестями. Статистика утверждает: примерно каждый третий житель планеты страдает сегодня от болезней позвоночника, а связанная с ними потеря трудоспособности встала в один ряд с респираторными заболеваниями. И дело даже не столько в весе поднимаемых нами предметов. Когда мы поднимаем тяжести? Некоторые профессии напрямую связаны с поднятием и переносом тяжёлых предметов. Например, продавец в супермаркете за день переносит огромную массу товара...

Валя сидела на краешке дивана, обхватив колени руками. Её взгляд, пустой и отрешённый, был прикован к одной точке на выцветшем ковре, а мысли были где-то очень далеко. Из этого странного состояния девушку вырвал требовательный звонок в дверь. Нежданный визитёр точно знал, что она внутри и просто так уходить явно не собирался. Вскоре к звонку добавились и тяжелые удары, скорее всего ботинком. – Кто там? – тихо произнесла Валя, практически подкрадываясь к двери. Было у неё предположение о личности гостя, но девушке очень хотелось ошибиться… – Открывай, Валя! Я знаю, что ты там! – не ошиблась...