Вы когда-нибудь просыпались ночью от резкой боли в ноге, когда мышцу сводит в тугой комок? Или чувствовали, как во время плавания или тренировки внезапно сжимает стопу или голень, и вы не можете пошевелить конечностью? Судороги знакомы почти каждому. Это внезапное, непроизвольное и очень болезненное сокращение мышцы, которое может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. И хотя большинство судорог безобидны, иногда они сигналят о серьёзных проблемах в организме. Сегодня поговорим, почему возникают судороги, что делать в момент приступа и как предотвратить их повторение...

Одна из многих вещей, которые «идут не так» с возрастом, — это нежелательные и часто болезненные непроизвольные сокращения мышц ног, а иногда и других частей тела. Медицинское определение этого явления — судороги. Судороги — непроизвольные болезненные сокращения мышц приступообразного характера. Они могут быть кратковременными или длительными и  чаще всего носят доброкачественный характер. Судороги могут возникать в состоянии покоя, в том числе во время сна, или при довольно интенсивных физических нагрузках, будь то время разминки, упражнений или даже в фазе восстановления...