Индекс массы тела (ИМТ) — простой, но мощный инструмент, позволяющий оценить соответствие веса человека его росту. Разработанный еще в XIX веке бельгийским ученым Адольфом Кетле, этот показатель остается ключевым в диагностике лишнего веса и ожирения. Но как именно ИМТ влияет на наше здоровье? И можно ли с его помощью определить идеальную стратегию для похудения? Давайте разбираться. Что такое ИМТ и как его рассчитать? ИМТ — числовой показатель, рассчитываемый по простой формуле: ИМТ = вес (кг)...

Индекс массы тела (ИМТ) — это простой, но несовершенный инструмент оценки соотношения веса и роста человека. Врачи используют его как один из начальных показателей для оценки здоровья, но он не является универсальным и точным инструментом, поэтому его всегда необходимо рассматривать в комплексе с другими показателями. Представьте себе, что ИМТ — это лишь один кусочек мозаики, а для полной картины необходимы и другие фрагменты. Самостоятельно рассчитать ИМТ легко: нужно разделить массу тела в килограммах на квадрат роста в метрах (ИМТ = вес (кг) / (рост (м))²)...