Мы привыкли считать, что стресс необходимо всеми способами избегать. И это правда, если речь идет о дистрессе - «плохом стрессе». Чрезмерно высокий уровень физического и психологического давления способен негативно влиять на все компоненты нашей жизни. Начиная со сна, и, заканчивая качеством выполнения задач на работе. Однако знали ли вы, что стресс делится на «плохой» и «хороший»? Да, друзья, стресс может идти нам и на пользу. Каким образом? Сейчас расскажу, поехали! Итак, как я сказал, «плохим» стрессом называют дистресс, а «хорошим» - эустресс...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...