Последствия чрезмерного употребления проявляются постепенно. Выражаются в трясущихся руках, бессоннице и повышенной раздражительности. Во избежание неприятных ситуаций специалисты рекомендуют свести употребление кофе к минимуму. 10 причин для отказа Кофеманам сложно исключить из рациона любимый напиток, но можно найти альтернативу в виде кофе без содержания кофеина, либо составить «график» кофе брейков. Это позволит контролировать суточное потребление и восстановить здоровье без отказа от привычки...

Приветствую вас, красавицы мои! ⭐️ Знаю, что среди вас множество кофеманок, а кто-то пьёт кофе прямо сейчас, читая эту статью. И я вас прекрасно понимаю: до недавнего времени я пила по несколько чашек в день. Причём ни беременность, ни дальнейшее грудное вскармливание малыша не были для меня проблемой (в эти периоды жизни врачи не запрещают мамам пить кофе). Но пару месяцев назад я решила обойтись без кофеина. Вот так р-р-раз, одним днём, больше не пью. Расскажу, почему так получилось и какие изменения в организме я заметила...