Если у вас были или есть бабушка с дедушкой, то вы помните или замечали, что пока вы дремали, они уже все дела по хозяйству переделали и вам кричат: "Вставай, засоня, завтрак готов". А вы нехотя просыпаетесь и не понимаете, почему старикам не спится...

Принято считать, что чем старше человек становится, тем чаще у него возникают проблемы со сном. Приблизительно половина людей преклонного возраста страдает от бессонницы. У них возникают две трудности: уснуть вечером и проснуться слишком рано. Проблемы со здоровьем Во многих случаях основной причиной нарушения сна являются проблемы со здоровьем. Диссомния наблюдается у людей, страдающих сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями суставов, простатитом, онкологией. Нехватка сна не только снижает тонус, но и ухудшает состояние иммунной системы...