Узнайте про причины безосновательного страха. Почему мне часто страшно. Такой вопрос я задавал себе без конца много лет назад. А также я пытался понять, почему я так часто чувствую страх даже там, где нет никакой видимой угрозы. И на тот момент мне действительно казалось, что реально причин даже для небольшого волнения нет никаких. А значит, и появления симптомов страха у меня быть не должно. Но всё равно у меня регулярно непроизвольно возникало: учащенное сердцебиение, дрожание рук, ног и всего тела, сильное потоотделение или головокружение...

Многие люди сталкиваются с тем, что ощущают тревогу без причины. Всё вроде бы хорошо: работа идёт, близкие рядом, опасности нет. Но внутри — ощущение беспокойства, напряжение в теле, мысли, что что-то должно случиться. Эта постоянная тревога кажется необъяснимой и ещё больше пугает: «Почему тревожно, если всё в порядке?». Современные подходы психологии помогают понять: тревога не враг, а часть нашей природы. Она не исчезает «сама по себе», пока мы не услышим её смысл. «От выбора среди огромного количества возможностей человеку не уйти ни на миг своей жизни» (В...