Узнайте про причины безосновательного страха. Почему мне часто страшно. Такой вопрос я задавал себе без конца много лет назад. А также я пытался понять, почему я так часто чувствую страх даже там, где нет никакой видимой угрозы. И на тот момент мне действительно казалось, что реально причин даже для небольшого волнения нет никаких. А значит, и появления симптомов страха у меня быть не должно. Но всё равно у меня регулярно непроизвольно возникало: учащенное сердцебиение, дрожание рук, ног и всего тела, сильное потоотделение или головокружение...

Вечер. Всё сделано. Дети спят, дела закрыты, завтра ничего страшного. Ты легла. Тихо. Тепло. И вот начинает зудеть эта мысль. Тихое, фоновое. Ощущение что что-то не так. Не знаешь что. Просто сжимается где-то внутри. Как будто забыла выключить утюг, только утюг ты точно выключила, а ощущение осталось. «Ну и что это вообще такое. Мне же не на что жаловаться». Вот эта мысль самая тяжёлая. Потому что когда есть причина, понятно от чего страшно. А когда причины нет, начинаешь думать что что-то не так с тобой...