Узнайте про причины безосновательного страха. Почему мне часто страшно. Такой вопрос я задавал себе без конца много лет назад. А также я пытался понять, почему я так часто чувствую страх даже там, где нет никакой видимой угрозы. И на тот момент мне действительно казалось, что реально причин даже для небольшого волнения нет никаких. А значит, и появления симптомов страха у меня быть не должно. Но всё равно у меня регулярно непроизвольно возникало: учащенное сердцебиение, дрожание рук, ног и всего тела, сильное потоотделение или головокружение...

Испытывали сильный страх без видимой причины? Сердцебиение учащается, дыхание становится поверхностным, появляется дрожь, слабость в ногах, ощущение нехватки воздуха. Часто возникает чувство, что можно потерять сознание, умереть или утратить контроль над собой. Ощущения пугают, потому что кажутся опасными и неконтролируемыми. 👉 Это яркие признаки панической атаки. Паническая атака — острый эпизод тревоги, при котором нервная система запускает реакцию «бей или беги» при отсутствии реальной угрозы. В этот момент активируется симпатическая нервная система, что и вызывает выраженные телесные симптомы: тахикардию, одышку, напряжение в груди, головокружение, ощущение нереальности происходящего...