Бывает такое чувство: всё вроде нормально, ничего плохого не произошло, а внутри уже начинает сжимать. Как будто твоё тело раньше тебя узнало, что что-то «не так», — и успело испугаться. Ты сидишь, пьёшь чай или идёшь по улице, и вдруг это знакомое ощущение: сердце быстрее, дыхание короче, мысли скачут. И самое неприятное — ты не понимаешь, почему. И вот это незнание пугает ещё сильнее. Тревога без причины — это не «прихоть организма». Чаще всего она появляется, когда: То есть причина есть...

Тревожность сопровождает человека на протяжении всей жизни. Но иногда она становится настолько ощутимой, что человек с ней не может справиться. Такие жалобы я часто слышу от своих клиентов. В чем причина и каковы последствия – будем разбираться вместе. Иногда тревожность ощущается как слабый внутренний шум. А иногда — как нарастающий гул, от которого невозможно спрятаться. Она проникает в мысли, меняет ритм дыхания, заставляет тело быть начеку. И даже если внешне всё спокойно, внутри — напряжение, которое не отпускает...