Узнайте про причины безосновательного страха. Почему мне часто страшно. Такой вопрос я задавал себе без конца много лет назад. А также я пытался понять, почему я так часто чувствую страх даже там, где нет никакой видимой угрозы. И на тот момент мне действительно казалось, что реально причин даже для небольшого волнения нет никаких. А значит, и появления симптомов страха у меня быть не должно. Но всё равно у меня регулярно непроизвольно возникало: учащенное сердцебиение, дрожание рук, ног и всего тела, сильное потоотделение или головокружение...

Бывает так: вроде бы всё в порядке. Работа есть, семья на месте, здоровье не подводит. Но внутри — постоянное напряжение. Как будто вот-вот случится что-то плохое. Вы просыпаетесь с тяжестью в груди. Весь день ходите сжатым, собранным, готовым к удару. А удара нет. И причины для страха вроде бы нет. Вы пробуете отвлечься — не помогает. Пробуете расслабиться — не получается. Тело не поддаётся уговорам. Оно продолжает жить в режиме «опасность», хотя умом вы понимаете: опасности нет. Давайте разберем эту тему...