Узкая грудная клетка может стать серьёзным препятствием для построения красивого тела, но эту проблему вполне можно решить. Существует три эффективных способа, которые позволяют значительно увеличить объём груди. Они основаны на анатомических особенностях человеческого тела – костяк груди, соединительную ткань и грудные мышцы можно расширить с помощью специальных упражнений. Способы расширения грудной клетки Существует немало упражнений, позволяющих расширить грудную клетку, причём во время выполнения нужно выполнять два условия – грамотная техника и дыхание...

Раньше, в свои 37 лет, я был как старый терминатор. Такое ощущение, что у меня под кожу был зашит металлический каркас, который не то, что не гнулся и не прогибался, но ещё и заржавел и поскрипывал при движениях. 😀 Это безусловно мешало не только в стеснении движениям в повседневной жизни, но и не давало раскрываться моим лёгким на полную амплитуду. Глубокое дыхание было для меня проблемой. Я начинал ловить глюки от любой маломальски тяжёлой физической работы. На момент написания данной статьи я занимаюсь тренировками с собственным весом уже 8 месяцев подряд...