SHAPE \* MERGEFORMAT Опорный прыжок согнув ноги (или в группировке) – это базовый элемент спортивной гимнастики, требующий координации, силы и хорошей техники. Типичные ошибки при выполнении этого прыжка можно разделить на несколько этапов: разбег, толчок ногами, полет до опоры, отталкивание руками от мостика, полет после опоры и приземление. Разбег: Недостаточная скорость: Малая скорость разбега не позволяет набрать необходимую высоту и дальность прыжка. Неравномерный разбег: Резкие изменения скорости во время разбега нарушают ритм и ухудшают толчок...

Самой Грубой ошибкой при выполнении опорного прыжка (например, в спортивной гимнастике) со Согнутыми ногами является Отсутствие или неэффективное выполнение фазы отталкивания (или толчка), что в итоге приводит к потере высоты, короткому пролету и, самое главное, Падению или касанию снаряда (жерди) нижней частью тела. Если говорить о конкретной технической ошибке, которая является грубой, то это: 1. Недостаточный или преждевременный толчок (Отсутствие акцента на отталкивании) В опорном прыжке (особенно...