SHAPE \* MERGEFORMAT Опорный прыжок согнув ноги (или в группировке) – это базовый элемент спортивной гимнастики, требующий координации, силы и хорошей техники. Типичные ошибки при выполнении этого прыжка можно разделить на несколько этапов: разбег, толчок ногами, полет до опоры, отталкивание руками от мостика, полет после опоры и приземление. Разбег: Недостаточная скорость: Малая скорость разбега не позволяет набрать необходимую высоту и дальность прыжка. Неравномерный разбег: Резкие изменения скорости во время разбега нарушают ритм и ухудшают толчок...

Вы просыпаетесь утром — и видите: веки будто набухли, как булочки. Смотрите в зеркало — под глазами тени, как будто вы не спали неделю. К вечеру — ноги тяжёлые, обувь жмёт, на лодыжках остаются следы от носков. Руки немеют, кольца не снимаются. Вы думаете: «Наверное, соли много ела». Или: «Возможно, просто старею». Или: «Надо бы пропить мочегонное». А между тем — ваше тело не «задерживает воду» случайно. Оно кричит. Отёки — это не просто косметическая проблема. Это — сигнал системы, которая давно работает не так, как должна...