Сухость во рту, «песок» в глазах и хрупкость слизистых после пятидесяти - это не возраст, а дефицит трёх строительных материалов: воды и жиров для барьера, омега-3 против воспаления и витамина А для обновления, и восстанавливаются слизистые с тарелки, а не с капель - капли снимают симптом, пока барьер голодает. Хорошая новость: слизистая - самая быстрообновляемая ткань тела, и её голод закрывается за две-три недели правильного рациона. Письмо, с которого начался разбор: «За год я обошла трёх врачей:...

Только в квартирах зашуршали батареи, как начинается знакомая история. Просыпаешься ночью с ощущением, будто в горло щедро насыпали сухого песка, а в носу словно наждачной бумагой прошлись. Рука тянется за каплями на тумбочке, в голове мелькает мысль, мол, продуло на сквозняке. При этом градусник показывает привычные 36,6, выраженной слабости нет, но дышать тяжело и голос сипнет к вечеру. Иногда виноват не вирус, а банальная физика наших комнат. В норме нос работает как надежный природный фильтр...