Причинами таких болей может служить: На этот случай я подготовил для вас несколько рекомендаций, как быстрее исправить эту ситуацию и вернуться к комфортному состоянию организма. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Для этого вам необходимо использовать чередование холодной и горячей воды в пропорции: 10 секунд холодной + 30 секунд горячей (не кипяток) и совершить таких 5-7 серий подряд. Массаж Очень хорошо подойдет для восстановления ваших мышц. Но есть нюанс: не использовать массаж в первый день после нагрузки,...

Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь - ходьбой, бегом, силовыми тренировками или йогой - ваши ноги несут большой вес и отвечают за вашу физическую форму. Поэтому неудивительно, что боль в ногах от упражнений достаточно распространена и влияет на качество жизни и физическую форму многих людей. Вот 5 основных причин, по которым ваши ноги могут болеть: 1. НОШЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОБУВИ. Боли в стопе часто могут быть напрямую связаны с обувью неправильного размера — слишком узкой или с недостаточной поддержкой свода стопы и амортизацией...