Ко мне обратился подписчик с парадоксальной жалобой: от усталости он пьёт энергетик, чувствует прилив сил, а через час сердце начинает «спотыкаться». Я разобрал данные исследований и понял, почему так происходит. Кофеин не даёт энергию — он лишь на время блокирует сигналы усталости. Когда действие стимулятора заканчивается, организм оказывается в ещё большем долгу. Разбираю, как ударные дозы кофеина и сахара влияют на сосуды и ритм, и что действительно помогает взбодриться без риска для сердца. Механизм обманчиво прост...

Сердце вдруг замирает. Или делает лишний толчок. Или начинает биться так часто, что становится страшно. После 50 лет такие ощущения знакомы многим. И чаще всего человек слышит от врача: возраст, стресс, сердце устало. Но есть причина, которую находят далеко не сразу. И она кроется не в самом сердце. Электролитный дисбаланс: что это и почему он сбивает ритм Сердце работает на электрических сигналах. Каждое сокращение запускается импульсом. Чтобы этот механизм не давал сбоев, организму нужны электролиты...