🍭 Сладкая зависимость: как сахар провоцирует ожирение Сахар давно стал частью нашей жизни — в утреннем кофе, в выпечке, в йогуртах и даже в соусах. Кажется, что сладкое поднимает настроение и дарит энергию, но на самом деле за этим скрывается серьёзная угроза для здоровья. Лишний вес и ожирение всё чаще связывают именно с избыточным потреблением сахара. Но почему так происходит? Давайте разберёмся. Когда мы употребляем сахар, он быстро всасывается в кровь, вызывая резкий скачок уровня глюкозы. Организм...

Здоровый образ жизни. Горькая правда о сахаре. Почему сладости могут быть опасны для здоровья? «Сахар необходим для мозга», «Сахар — сладкая смерть». Интернет переполняют противоречивые утверждения, в которых сложно разобраться. В этой статье мы расскажем правду о сахаре, основываясь на строго научных утверждениях. Почему сладости опасны для здоровья? В каких продуктах содержится «скрытый» сахар и на что его можно заменить? Читайте ответы на вопросы! Что такое сахар? Сахара, или сахариды — краткое общее название для всех простых углеводов...