Разница между случайным видео и обучением — в архитектуре процесса. Когда вы просто смотрите ролик, вы получаете разовую порцию информации, которая забывается через пять минут. Когда вы проходите трек, вы строите новую нейронную связь. В треке«Спина и осанка» от школы «Тело и энергия» нет задачи заставить вас заниматься по часу в день. Цель — внедрить микродействия, которые реально работают в ритме жизни, а не в идеальных условиях спортзала...