Почему стресс мешает худеть» 🧠⚖️ Когда мы в стрессе и недосыпе, тело думает, что мы попали в опасную ситуацию. И включает режим «беречь и запасать». Результат — голод сильнее, тянет на сладкое, вес стоит, даже если питание «вроде нормальное». 1. Кортизол — гормон тревоги Стресс = кортизол растёт. Задача кортизола — быстро дать телу энергию «на побег или борьбу». Печень выбрасывает в кровь дополнительную глюкозу (сахар). Но мы же чаще всего не убегаем от тигра, а сидим в офисе или дома. Глюкоза в крови остаётся лишней, и инсулин вынужден подниматься, чтобы её «убрать» в клетки...

На самом деле можно похудеть от слишком большого стресса. Не обязательно имеет значение, имеет ли стресс психологическую природу или вы каждый день спешите с одной встречи на другую. Когда дело доходит до похудения из-за стресса, в дело вступают известные гормоны стресса, которые тормозят одни метаболические процессы и позволяют другим работать на полной скорости. Потеря веса от стресса: вот почему это возможно "Если вы теряете вес из-за стресса, это обычно происходит из-за нескольких факторов, которые сочетаются друг с другом...