Стресс — реакция организма, влекущая изменения психологического и физического состояния. Вызывает как переедание, так и снижение аппетита, ведь влияет на выработку гормонов и работу ЖКТ. Является ли положительной потеря веса при стрессе? Категорически нет. ➤ Похудение на фоне стресса 1. Реакция «бей или беги» Выброс адреналина, кортизола и норадреналина заставляет организм работать на пределе возможностей. Некоторые функции отключаются, в т.ч. аппетит. Если стресс сильный, реакция сохраняется надолго...

📌Стресс может мешать похудению по нескольким причинам, связанным как с физиологическими, так и с психологическими процессами: 🔸Почему стресс мешает похудению? ▪️1. Гормональный дисбаланс: • При стрессе выделяется гормон кортизол, который способствует накоплению жира, особенно в области живота. • Высокий уровень кортизола может замедлять обмен веществ. ▪️2. Повышенный аппетит: • Кортизол стимулирует тягу к калорийной, углеводной пище, так как организм пытается получить “быструю энергию” для борьбы со стрессом...