Вы наверняка сталкивались с такой ситуацией, когда простуда взяла над вами верх, силы организма на исходе, а заснуть, чтобы их восстановить, не выходит. Заложенный нос не дает дышать, беспокоят боли и першение в горле, прерывистый кашель прерывает ночной покой. Мы подготовили для вас несколько советов, как облегчить неприятные симптомы и наслаждаться сном. Тем более осень – время ОРВИ, уже в разгаре. Теплая ванна Согласитесь, мало что может сравниться с успокаивающим эффектом теплой ванны на ночь,...

Рассказываем, почему же так важно высыпаться и как режим сна помогает бороться с болезнями.