Если вы попали на этот пост, значит вы сталкивались с проблемой боли в спине при выполнении упражнений на пресс. Это не беда так как это можно и нужно исправлять. ПОЧЕМУ это может проявляться ?  Подвздошно-поясничная мышца - Повлиять на это может подвздошно-поясничная мышца ,которая может находиться в спазме, точнее ее не большой участок Симптомы :  - боль вдоль позвоночника  - если болит с одной стороны, значит в спазме 1 мышца, если по длине всего позвоночника , то болит обе – это логично -...

Боли в спине бывают разного характера и происхождения. Однозначно ответить на вопрос, можно ли качать пресс при болезненных ощущениях в спине, нельзя. В этом случае требуется обследование. Нужно знать причину боли. Я, занимаясь в тренажёрном зале, постоянно сталкивалась с болью. Некоторые болезненные ощущения в мышцах надо терпеть, а при боли в спине следует немедленно прекращать занятия и отправляться к врачу. Выполняем самодиагностику Проведём быструю самопроверку: 1. Надо лечь на гимнастический коврик спиной вниз, руки положить под голову, ноги вместе...