Вода нужна каждый день, но не обязательно прямо перед сном. Поздний стакан часто оборачивается ночными походами в туалет, рваным сном и риском падений у пожилых. У людей с рефлюксом может усилиться изжога, а при сердечной или почечной недостаточности лишняя жидкость вечером перегружает организм. Редко, но бывает и гипонатриемия на фоне чрезмерного питья. Решение простое: пить достаточно в течение дня и смещать основную жидкость на первую половину суток. (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) Ночной туалет = рваный сон и риск падений Даже 1–2 ночных пробуждения ухудшают глубину сна...

Вот честное пионерское, вернее, пенсионерское слово, что я до сегодняшнего дня, а если точнее, до сегодняшнего часа, не знала, что чокаться стаканом с водой нельзя. Можно всеми напитками, которые на Дзене перечислять нельзя, а вот водой ни в коем случае...