Пожалуй, каждый, кто регулярно практикует вечерние или утренние пробежки по парку, занимается на беговой дорожке в фитнес-клубе, или профессионально занимается легкой атлетикой, хоть раз сталкивался с такой проблемой как боли в коленном суставе. Это довольно тревожный симптом, поскольку он не только препятствует комфортным тренировкам, но может и указывать на прогрессирующие заболевания опорно-двигательного аппарата. Так почему болят колени после или во время бега? Этому может быть множество причин,...

Боли в коленях. Они есть и у меня, поэтому изучила эту тему. В зоне риска: — люди с большим весом, — люди без спортивного прошлого, которым резко пришло в голову бегать, — страдающие плоскостопием, — люди,  у которых были травмы/переломы. Основные причины болей: — неправильно подобранная обувь, — ударные нагрузки (в беге при постановке стопы человек испытывает удар с перегрузкой двойного веса собственного тела), — резкое повышение километража / отсутствие восстановления, — неправильная техника бега...