В межсезонье многие рассказывают о повышении уровня тревожности и раздражительности. Психотерапевт клиники «К+31» на Лобачевского Алина Славнова сообщила «Вечерней Москве», почему так происходит. «Уменьшение светового дня и колебания температуры влияют на выработку мелатонина и серотонина – гормонов, которые отвечают за настроение и регулируют сон. Повышенная эмоциональная лабильность, снижение активности, усиление утомляемости и нарушение умственной работоспособности – частые спутники межсезонья...

Тревожность — частый спутник современного человека. Беспокойство о будущем, стресс на работе, переживания за близких — всё это может перерасти в хроническое состояние, которое не только ухудшает качество жизни, но и влияет на физическое здоровье.  С точки зрения психосоматики, тревожность — это не просто эмоция, а сигнал организма о внутреннем дисбалансе. Если её игнорировать, она может привести к реальным болезням. Разберёмся, как справляться с тревогой и почему это важно для здоровья.  Почему тревожность опасна для тела? Психосоматика изучает связь психики и телесных заболеваний...

Тревожность загоняет человека в то состояние, когда на пике своих возможностей работает вегетативная нервная система. А гормональная система и центральная иммунная система начинают разрушаться. Если состояние тревожности затягивается, это приводит к проблемам со здоровьем. Откуда берётся тревога? Но для чего она возникает? Я приведу вам очень простой пример: вы гуляете по лесу, собираете ягодки, грибочки, и неожиданно на встречу к вам выходит волк или медведь. Что происходит с вашим организмом? Если...