Кажется, что лето должно быть временем релакса, однако многие в теплое время года, наоборот, испытывают тревогу. Причина, как правило, кроется в большом количестве планов и желании все успеть. Об этом в интервью «Радио 1» сообщил психолог Сергей Ланг. «Возьмите листок и выпишите все, что вы ожидаете от лета. Вы поймете, что это как раз и мешает вам наслаждаться. Большая часть запланированного может не получиться, и вы будете жить с обидой, что лето прошло зря. Успех — это про ощущения, достаточно просто разрешить себе чувствовать», — отметил специалист...

Тревожность может проявляться не только через мысли и эмоции, но и через огромное количество ощущений в теле. Человек может замечать учащенное сердцебиение, напряжение мышц, головокружение, слабость, нехватку воздуха, неприятные ощущения в груди, проблемы с желудком и еще множество других проявлений. Именно большое количество симптомов часто становится главной причиной страха. Человеку кажется: “Неужели все это может происходить только из-за тревоги?”. Он начинает искать объяснение каждому ощущению...