Больному помогает врач, а голодному – калач. Вы всё время находитесь в поиске «чего бы такого пожевать», даже если вы только что плотно перекусили? Причины такого состояния могут быть куда серьёзнее, чем неизвестно откуда взявшаяся прожорливость. Мысли о еде могут становиться весьма навязчивыми, но удовлетворение постоянного голода может превратиться в лишние килограммы и проблемы со здоровьем. Откуда берётся постоянный голод На наличие аппетита и появление чувства голода влияет координация нервной, пищеварительной и эндокринной систем...

Я разобрал десятки историй людей, которые едят достаточно, но не могут насытиться. Оказалось, дело не в силе воли и не в «растянутом желудке». Если после плотного обеда через час снова тянет к холодильнику, это может быть не привычка, а сигнал о том, что глюкоза не доходит до клеток. Разбираю, как отличить реальную потребность в калориях от тканевого голодания и какие продукты помогают вернуть сытость. При инсулинорезистентности клетки перестают адекватно отвечать на сигнал инсулина. Глюкоза циркулирует в крови, но не может войти в мышечную и жировую ткань...