Больному помогает врач, а голодному – калач. Вы всё время находитесь в поиске «чего бы такого пожевать», даже если вы только что плотно перекусили? Причины такого состояния могут быть куда серьёзнее, чем неизвестно откуда взявшаяся прожорливость. Мысли о еде могут становиться весьма навязчивыми, но удовлетворение постоянного голода может превратиться в лишние килограммы и проблемы со здоровьем. Откуда берётся постоянный голод На наличие аппетита и появление чувства голода влияет координация нервной, пищеварительной и эндокринной систем...

Одна из самых распространенных жалоб, которые я слышу от людей, пытающихся наладить питание, звучит примерно одинаково: «Я только что поел, а через час снова хочу есть». Чаще всего в этот момент человек начинает подозревать у себя проблемы с силой воли, обменом веществ или «зависимость от сладкого». Но на практике причина обычно гораздо проще и интереснее. Чувство голода регулируется десятками процессов в организме одновременно. На него влияют не только калории, но и состав пищи, режим сна, уровень стресса, физическая активность и даже скорость, с которой мы едим...