Сегодня разберем частую ситуацию — возникает постоянное чувство вины без причины. В практике это звучит очень похоже, хотя формулировки могут отличаться: «Я всё время чувствую себя виноватой» «Даже если ничего не сделала — всё равно ощущение, что я виновата» «Как будто я по умолчанию не права» Это состояние не привязано к конкретным поступкам. Вина возникает автоматически — как фон. И это важный диагностический момент. Речь идёт не о реальной ответственности, а о устойчивом когнитивно-эмоциональном паттерне...

Иногда мы ошибаемся, обижаем кого-то или делаем что-то не так. Но одно дело признать ошибку и стараться не повторять ее. Другое — просто винить себя. Почему? Чем плохо чувство вины? Объяснил клинический психолог Аарон Кармин. Любой шестилетний ребенок знает: если мы поступили неправильно, заслуживаем наказания. Когда мы себе не доверяем и не верим, что способны принять правильное решение, неуверенность и сомнения становятся нашим наказанием. Мы сами отказываем себе в счастье в надежде, что этот урок поможет в будущем не совершать тех же ошибок...