Утром ты переставляешь будильник и мечтаешь ещё немного полежать. А вечером, когда наконец можно лечь, сон будто исчезает. Легко решить, что виноват возраст, и начать спасаться кофе, хотя причина часто кроется в режиме, качестве сна или изменениях здоровья. Сам по себе возраст 45 лет не объясняет такую сонливость. Это не рубеж, после которого организм обязан плохо просыпаться. Но в этот период могут совпасть несколько обстоятельств, которые раньше почти не мешали. Материал поможет разобраться в возможных причинах, но не заменит консультацию...