Специалисты по сну рассказали о причинах дневной сонливости и способах ее побороть. «Поели, теперь можно и поспать», — говорила Лягушка своему Лягушонку в сказке «Дюймовочка». Ощущение сонливости днем часто одолевает людей, особенно после обеденного приема пищи, и это состояние для них не характерно, в отличие от героев сказки. О причинах сонливости и как ее побороть, рассказали американские специалисты по сну и неврологии. Директор Центра исследований сна и работоспособности при Университете штата...

Вы наверняка замечали: стоит побыть на морозе, зайти в тёплое помещение — и накрывает такая сонливость, что глаза буквально слипаются. Почему так происходит? Это не лень и не «зимняя хандра». У этой реакции есть вполне объяснимые причины — и биологические, и поведенческие. Разбираемся просто и без лишней науки. На холоде сосуды сужаются — тело пытается сохранить тепло. Как только вы входите в тепло, сосуды расширяются. Это вызывает: А низкое давление — частая причина сонливости. Холод — это стресс...