Специалисты по сну рассказали о причинах дневной сонливости и способах ее побороть. «Поели, теперь можно и поспать», — говорила Лягушка своему Лягушонку в сказке «Дюймовочка». Ощущение сонливости днем часто одолевает людей, особенно после обеденного приема пищи, и это состояние для них не характерно, в отличие от героев сказки. О причинах сонливости и как ее побороть, рассказали американские специалисты по сну и неврологии. Директор Центра исследований сна и работоспособности при Университете штата...

Наверняка ты хоть раз ощущала, что после еды тебя клонит в сон. И не важно, плотно ли поела на праздничном застолье или быстро перекусила на бегу. Такое явление называется постпрандиальной сонливостью. И если она не мешает тебе трудиться, учиться и выполнять повседневные дела, беспокоиться не стоит. Но бывает, усталость после обеда или ужина имеет неприятные последствия. Человек чувствует себя настолько уставшим, что буквально не может сосредоточиться и найти в себе силы что-то делать. А это сказывается как на результатах его работы, так и на самочувствии...