Если жители южных стран и регионов привыкли к теплу и не удивляются +35 градусам летом, то для жителей центральных регионов такая температура может быть непривычна. Уже при +25 на улице многие начинают чувствовать себя неважно: испытывают слабость и усталость, часто переходящие в сонливость. О том, откуда берется такой эффект жаркой погоды и как его минимизировать, рассказала врач-сомнолог, ведущий эксперт сервиса по борьбе с бессонницей Somly, Ирина Завалко. Жара и прогулка на жаре не для всех становятся причиной для развития сонливости...

Здравствуйте! Вы думаете, на фото это ночь? А вот и нет, это 8 утра в Питере. В ноябре темно и утром и вечером, рассветет примерно к 11. А к 16 опять потемнеет. И так до 22 декабря, там день будет прибавлятся. Я проснулась по будильнику, как обычно по будням, в 6 утра, вышла на кухню, а муж мой жалуется на боль в стопе. У него часто боль ночью приходит, такой уж у него организм. Дала обезболивающую мазь, бинт эластичный и таблетки, пожалела его и налила ему чай. Так что утро у меня начилось не с кофе...