Хочу спать после обеда, что делать? Откуда берется дневная сонливость и как с ней быть
После дневного сна стало только хуже: 3 причины, почему вместо бодрости приходят тяжесть и сонливость
Легли днём с простой мыслью: «Немного посплю и встану человеком». Открыли глаза. Голова тяжёлая, мысли собираются медленно, вставать не хочется, а первое желание после сна довольно неожиданное: поспать ещё. Сова посмотрела с некоторым недоверием: — Напомни, мы ведь ложились отдыхать? — Именно. — А почему теперь от отдыха тоже нужно отдохнуть? 🦉 Ситуация кажется нелогичной. Сон должен был добавить сил, а первые минуты после пробуждения иногда ощущаются так, будто кто-то эти силы, наоборот, забрал...
Новые выводы врачей: почему после еды хочется спать
Сытный обед завершился, и вместо привычного прилива энергии тело словно наливается свинцом, глаза закрываются, а единственное желание — свернуться калачиком на диване. Постпрандиальная сомноленция (так научным языком называется послеобеденная сонливость) кажется безобидной физиологической нормой. Большинство людей привыкли списывать это на «усталость», тяжесть в желудке или слишком плотный борщ с котлетами. Однако современная эндокринология и гастроэнтерология призывают посмотреть на этот феномен иначе...