Боль в спине при сидячей работе — одна из самых частых жалоб офисных сотрудников. По статистике, до 90% людей сталкиваются с болями в спине при длительном сидении. Многие считают, что виноват неудобный стул или отсутствие дорогого ортопедического кресла. Однако даже при идеальной мебели боль может сохраняться. Давайте разберемся, почему это происходит и как с этим справиться. Длительное пребывание в одной позе приводит к перенапряжению определенных мышц спины. Это может вызвать миофасциальный болевой...

Вы закончили рабочий день и чувствуете, что спина будто «деревянная»? Это не просто усталость — так тело сигнализирует о неправильной позе. 3 главные причины боли 1. Упражнение «Дверной косяк» (1 мин) 2...