Ощущение тяжести в ногах после долгой ходьбы может быть обосновано разными причинами. Они могут носить физиологический и патологический характер. У здорового человека усталость в ногах возникает при ведении малоподвижного образа жизни, избыточных физических нагрузках, лишнем весе, приёме определенных лекарственных препаратов, хождении в неудобной обуви, стрессовых ситуациях и плохой экологии. Причины физиологического характера Стоит отметить, что большая часть физиологических причин чувства тяжести в ногах совпадает с причинами плоскостопия...

У всех нас появляется дрожь в руках, когда мы поднимаем тяжелые грузы, а во время большой нагрузки на ноги начинают дрожать колени. Некоторые люди расценивают это, как признак того, что мышцы в такие моменты работают в полную силу. Но почему появляется эта дрожь, нормально ли это и стоит ли об этом беспокоиться? Давайте разберемся… Мышечное утомление Как следует из этого термина, мышечное утомление - это просто состояние, когда наши мышцы устают. Чтобы понять это явление, прежде всего надо сначала понять, что происходит с нашими мышцами, когда мы тренируемся или поднимаем вес...