У всех нас появляется дрожь в руках, когда мы поднимаем тяжелые грузы, а во время большой нагрузки на ноги начинают дрожать колени. Некоторые люди расценивают это, как признак того, что мышцы в такие моменты работают в полную силу. Но почему появляется эта дрожь, нормально ли это и стоит ли об этом беспокоиться? Давайте разберемся… Мышечное утомление Как следует из этого термина, мышечное утомление - это просто состояние, когда наши мышцы устают. Чтобы понять это явление, прежде всего надо сначала понять, что происходит с нашими мышцами, когда мы тренируемся или поднимаем вес...

Осенью спортзалы и фитнес-клуб начинают заполняться. Во-первых, заниматься спортом на улице уже некомфортно, во-вторых, люди начинают худеть и приводить себя в форму перед зимними праздниками. При этом тренируются посетители залов нередко сверх всякой меры, не рассчитывая правильно нагрузку, стараясь буквально объять необъятное — быстро похудеть, нарастить рельеф мышц. На этом фоне у них может появляться такой неприятный и неожиданный симптом, как повышенная температура тела. Почему развивается жар на фоне перетренированности, aif...