Стресс давно стал нашим постоянным спутником — жизнь подкидывает нам все новые его источники. Разбираемся вместе с психотерапевтом, что приводит к нервному срыву, как его избежать и что делать, если он все-таки произошел Третья волна коронавируса вместе со всеми ее рисками, плохими новостями и ограничениями обостряет все проблемы и подтачивает душевные силы. Мы попросили психотерапевта рассказать о том, как распознать симптомы нервного срыва и помочь себе, а по возможности избежать этого острого состояния...
Иногда становится тревожно без веских причин. Сначала по спине пробегает холодок, сжимается горло и только потом появляется пугающая мысль в голове. Кто-то связывает это с мистикой, кто-то с переутомлением. На самом деле так может работать миндалевидное тело (отдел мозга), которое обрабатывает все, что с вами происходит, находит в памяти подобные ситуации и посылает гормоны стресса, как напоминание быть осторожным. Это занимает доли секунды, прежде чем импульс дойдет до сознания и у вас появится мысль, что вам страшно...