Депрессия — это распространённое психическое расстройство, которое характеризуется чувством беспомощности, потерей интереса к жизни и снижением активности. Депрессия может серьёзно повлиять на качество жизни человека и привести к различным проблемам со здоровьем. Физические нагрузки — это один из способов борьбы с депрессией. Они могут помочь улучшить настроение, снизить уровень стресса и повысить самооценку. Вот несколько причин, почему физические нагрузки могут быть полезны при депрессии: Выработка эндорфинов...

Как научиться самостоятельно справляться со стрессовыми периодами в жизни? Почему в момент ментального дискомфорта необходима физическая нагрузка? И как впустить в свои повседневные будни гармонию? Об этом рассказала главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике по г. о. Тольятти и Сызрань Марина Завьялова. По мнению доктора, из-за непрекращающегося потока информации, профессиональной многозадачности и мгновенных изменений в окружающем мире у современных людей нарастает внутреннее напряжение, которое приводит к стрессу...