Выполнить сразу даже небольшой объем силовых упражнений, которые необходимы для восстановления нормального кровообращения и микроциркуляции, очень непросто. И если больной человек после долгого перерыва вдруг начал выполнять упражнения в большом объеме, его ждет мышечная депрессия. И вместо того, чтобы пойти к врачу, прежде всего кинезитерапевту, он обращается именно к тому специалисту, который запретил ему любые физические нагрузки. Но его лечащий врач, услышав, что пациент пренебрег его рекомендациями...

Депрессия — это распространённое психическое расстройство, которое характеризуется чувством беспомощности, потерей интереса к жизни и снижением активности. Депрессия может серьёзно повлиять на качество жизни человека и привести к различным проблемам со здоровьем. Физические нагрузки — это один из способов борьбы с депрессией. Они могут помочь улучшить настроение, снизить уровень стресса и повысить самооценку. Вот несколько причин, почему физические нагрузки могут быть полезны при депрессии: Выработка эндорфинов...