Почему после долгого сидения трудно разогнуться и первые шаги даются с неприятной скованностью" разберём, что блокирует тело и как сделать первые шаги легче Вы поднимаетесь после часа за компьютером или выезда из машины, и тело словно застыло: поясницу тянет, бёдра кажутся деревянными, хочется опереться рукой на стол и постоять, пока не отпустит. Первые шаги идут через силу, суставы не слушаться. В голове вертится мысль, что это уже возраст или спина сдаёт, раз простое движение даётся с трудом...