Здравствуйте, друзья! Я — Ирина Викторовна Колосова, врач-уролог. Сегодня расскажу, почему долгий сидячий образ жизни после 40 может навредить мужскому здоровью и что с этим делать дома. Почему сидеть долго — плохо? 1. Застой крови в малом тазу. При длительном сидении кровообращение в области простаты и половых органов замедляется. Это способствует застойным явлениям, отёкам тканей и может стать толчком к воспалению (простатиту) или обострению уже имеющихся проблем. 2. Нагрузка на мышечно‑связочный аппарат...

Помните то чувство, когда после восьмичасового марш-броска по трассе М4 «Дон» выходишь из машины и понимаешь — голова как будто набита ватой? Простые вещи кажутся сложными, реакция заторможена, а мысли путаются. Думаешь: «Ну что такого, просто сидел за рулем». А оказывается, длительное вождение буквально меняет работу мозга. Недавно наткнулся на исследование немецких нейрофизиологов — они выяснили, что после трех часов непрерывной езды активность префронтальной коры снижается на 40%. Это как если бы вы выпили пару бокалов вина...