Я очнулся на диване с тошнотой, в полусонном состоянии и с головной болью, от которой в висках стучали иголки. Это был грипп? Я что-то не то съел? На моей щеке была слюна, и я взглянул на часы. Я вспомнил, что смотрел на часы в 13:30; сейчас было 16:00. Я случайно задремал. Многие говорят, что нет ничего лучше дневного сна, но только не я. От него у меня всегда начинается тошнота, которая обычно длится до конца дня. Поэтому я изо всех сил стараюсь не дремать, даже когда мне нужен отдых. В колледже я бы справилась, даже если бы не спала всю ночь...

Дневной сон может принести пользу, но необходимость в нем может сигнализировать о хроническом недосыпании. Многих людей интересует, нужен ли дневной сон? Это все-таки польза или вред? В этой статье мы разберемся с тем, нужен ли дневной сон взрослому, полезен ли он и почему иногда после дневного сна болит голова. Чем полезен дневной сон Полезен ли дневной сон? Даже короткий дневной сон несет пользу: освежает, снимает общую сонливость и восстанавливает силы. Кроме того, польза дневного сна заключается в нейтрализации гормона стресса (кортизола) и восстановлении режима сна...