С чем у вас ассоциируется дневной сон? С отдыхом на курорте, релаксом и роскошью? Нет ничего лучше, чем прилечь на пару часов под теплое одеяльце и никуда не спешить, выключив все будильники и забросив все дела. Мечта. Особенно для женщин, которые круглосуточно погружены в заботу о доме и домочадцах, берут на себя всю работу и поздно ложатся спать. Вот кому не обойтись без дневного отдыха, чтобы ощутить бодрость и энергичность. Однако у некоторых людей, как например, у моей жены, после даже пятнадцати минут такого сна, оставшийся день проходит не заряжено, а разбито...

Многие считают, что послеобеденный сон помогает восстановить силы и наполниться энергией. Однако специалисты утверждают обратное: привычка вздремнуть днем в большинстве случаев вызывает головные боли и чувство разбитости. Только если спать в дневное время по всем правилам, можно действительно получить от этого пользу. Подробнее — в материале ОТР. Можно ли спать днем: мнение врача Сомнологи не видят в дневном сне ничего страшного, если у людей есть такая необходимость. Но чаще всего привычка прикорнуть...