Иногда вы замечаете, что после бега по дороже в зале, готовы съесть слона, а потом весь день не двигаться? Рассказываем, почему так происходит. Аппетит после кардио Высокоинтенсивное кардио или другие объемные по энергозатратам упражнения, могут вызывать обостренное чувство голода. Что в итоге может привести к увеличению количества потребляемой еды после тренировки. Это объяснимо, потому что на обеспечение этой активности вам нужны калории. Конечно, это не должно рассматриваться, как причина избежать упражнений или понизить интенсивность тренировки...

После длительного бега ваш желудок похож  на бездонную бочку? Советы, приведенные в этой статье, помогут вам избавиться от привычки есть целый день после длинной тренировки. Чтобы справиться с чувством постоянного голода после тренировки: Это довольно распространенная ситуация: после длительной тренировки вы обнаруживаете себя на кухне, поедающими все, что попадается под руку — и все равно голодными. Конечно, у вас может возникнуть вопрос: как же справиться с этим чувством голода, преследующим вас...