У вас болят суставы после бега - и это вот почему: Согласно практическому опыту ортопедов-травматологов самая распространенная травма у начинающих бегунов - так называемое «колено бегуна». Его новички получают в 40% случаев...

Ни для кого не секрет, что неприятные ощущения часто становятся спутниками бегунов. После нагрузок мышечная боль, как правило, проходит в течение 48 часов. Если эти ощущения сохраняются дольше или присутствуют непосредственно во время бега, следует разобраться в причинах их возникновения. Болевой синдром во время бега может носить разный характер, от слабо выраженного до пульсирующего и стреляющего. Виды боли и причины ее появления Синдромы могут носить следующую классификацию: Причинами также могут стать неправильная техника бега, хроническая усталость, возрастные нарушения...