Многим знакомо чувство усталости и сонливости после русской бани: иногда она оказывает просто снотворное действие на организм. Некоторые даже связывают навалившуюся дрёму с утечкой угарного газа. На самом деле, посещение бани похоже на серьезную тренировку: организм испытывает стресс после воздействия высоких температур парной и резкого охлаждения после. Поэтому слабость после бани является нормальной реакцией организма на интенсивный физический и эмоциональный стресс. Организм устаёт, а значит потом ему необходим отдых...

Конечно, далеко не каждая баня обладает эффектом чрезвычайно качественного сна. Если вы просто забежите в сауну на 10 минут, вряд ли вы добъетесь такого результата. Баня - это целый ритуал, который не терпит спешки, суеты и нарушения традиций. Полезной парилка будет, если в ней оптимальное соотношение температуры и влажности, соблюдается последовательность посещений парной, отдыха и закаливающих процедур, правильно используется для массажа веник. Тогда посещение бани окажет чрезвычайно мощное влияние на организм и гарантирует сон как у младенца...

Всем привет! А я сегодня опять хочу поговорить о прекрасном - об одном из лучших решений для снятия стресса и запуска активной детоксикации организма. Это тепловое воздействие на организм - традиционная баня. Когда я вижу в комментариях упоминания о бане, то радуюсь за читателей, которые имеют возможность посещать ее регулярно. Разумеется, противопоказания к этой процедуре тоже существуют, о них поговорим позже. Для начала хочу рассказать о преимуществах и о том, как правильно пользоваться этим классным инструментом здоровья...