Сон после отказа от алкоголя — частая проблема среди зависимых. При редком употреблении алкоголя по достижении состояния опьянения человек может ощущать повышенную сонливость. Процесс засыпания замедляется, а сон становится глубже, однако его качество существенно снижается. Поэтому на следующее утро после приема спиртных напитков самочувствие ухудшается: возникают усталость, разбитость и снижение работоспособности. Чтобы справиться с легким похмельем и бессонницей, полезно отказаться от приема спиртного и предоставить своему организму время для восстановления и отдыха...

Вечеринки, праздники или просто бокал вина перед сном часто ассоциируются с расслаблением. Алкоголь действительно может помочь быстрее уснуть, но наутро вы чувствуете себя уставшим, разбитым и лишённым энергии. Почему так происходит? В этой статье мы разберём, как алкоголь влияет на качество сна и что можно сделать, чтобы чувствовать себя бодрее. Алкоголь действует как депрессант, замедляя работу нервной системы и помогая расслабиться. Это может показаться идеальным сценарием для засыпания, но на самом деле алкоголь нарушает естественные циклы сна...