Сон после отказа от алкоголя — частая проблема среди зависимых. При редком употреблении алкоголя по достижении состояния опьянения человек может ощущать повышенную сонливость. Процесс засыпания замедляется, а сон становится глубже, однако его качество существенно снижается. Поэтому на следующее утро после приема спиртных напитков самочувствие ухудшается: возникают усталость, разбитость и снижение работоспособности. Чтобы справиться с легким похмельем и бессонницей, полезно отказаться от приема спиртного и предоставить своему организму время для восстановления и отдыха...

«Стаканчик вина перед сном — лучшее снотворное!» — утверждает ваша бабушка. «Алкоголь помогает расслабиться», — кивает коллега, открывая пиво после работы. А наутро те же люди жалуются: «Спал 8 часов, а чувствую себя разбитым». Знакомо? Получается парадокс: алкоголь вроде бы помогает заснуть, но сон становится хуже. Давайте разберемся, что происходит с нашим мозгом, когда мы засыпаем под действием алкоголя. Начнем с того, что все знают из опыта: после алкоголя действительно быстрее проваливаешься в сон...